Geração saúde

Sedentarismo é péssimo, a gente fica mole, qualquer engordético vai pro panceps, e fica cada vez mais difícil recuperar o corpo.
Resolvi começar light a mudar isso: fui aprender a dançar e amei!!
Ok, agora ta na hora de pegar mais pesado: um exercício aeróbico democrático e econômico, já que uma academia está fora de cogitação no LOP ( lei orçamentária da Paulinha) de 2009: resolvi caminhar e tentar correr.
Os primeiros dias, achei que não fosse aguentar, aff. Esta semana já melhorei um pouquinho (beeeeeeeeeeeeeem pouquinho mesmo). Se eu conseguir caminhar 3 vezes por semana, dançar de 1 a 2 vezes por semana e fazer exercícios localizados 2 vezes por semana; combinar com uma dieta (pretendo começar segundona, sem falta!!!) posso alcançar o objetivo de estar bem no verão para a operação biquini de lacinho.
Vamos ver se até novembro, eu consigo atingir minha meta!!
 
 
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Uma resposta para Geração saúde

  1. Tati disse:

    Vou adotar o personal dog once a week. E olhe lá!Bjs

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